De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada cinco mulheres apresentam algum transtorno mental durante sua vida. O acúmulo de funções, as cobranças pelos padrões de beleza, as pressões na faculdade e no trabalho, o cuidado com a família, contribuem para uma sobrecarga emocional no público feminino. Além disso, cada fase da vida da mulher traz desafios diferentes, exigindo um olhar atento em relação à saúde mental.

Segundo a psiquiatra Daniele Boulhosa, uma das fases mais marcantes da vida da mulher é a adolescência, onde ocorre a construção de caráter e as personalidades ficam mais acentuadas. “Muitas transformações acontecem nesse período. O ciclo menstrual é um desses exemplos. Em muitos casos a depressão se inicia nessa fase. A não aceitação de sua própria imagem pode evoluir para transtornos alimentares e síndrome do pânico. A exposição e o excesso de informação nas redes sociais também contribuem para que a adolescente desenvolva transtornos mentais”, explica Daniele.

“Nessa fase é ideal o apoio familiar, pois isso traz segurança para essa jovem e assim ela pode se sentir confortável em compartilhar sentimentos e ter sua auto-estima e identidades reafirmadas, ajudando-a a lidar com os estresses e ansiedades”, ressalta a psiquiatra.

Na vida adulta temos o início da vida profissional, a faculdade, o trabalho, a construção da família, a gravidez. As responsabilidades são muitas e a rede de apoio é fundamental nesse processo. “As pressões sociais acabam afetando a saúde mental feminina. A preocupação com o futuro, a profissão que irá seguir, o casamento. É importante observar a si mesmo e as situações para manter a saúde em dia. Se for necessário procure ajuda profissional, pois alguns transtornos mentais podem estar associados a traumas de infância e da adolescência”, destaca Daniele.

Já na menopausa, as alterações hormonais características do período provocam alterações emocionais, e caso não receba o tratamento adequado, pode levar a uma depressão. “É uma fase que exige auto aceitação e acompanhamento médico para reposição hormonal. Novas transformações acontecem, tanto físicas quanto mentais, e até mesmo sociais”, informa a profissional.

Dicas - Em ambas as fases da vida da mulher, algumas dicas devem ser adotadas para que cada etapa seja vivida sem grandes danos para a saúde mental. “Se alimentar bem, praticar exercícios físicos, construir bons relacionamentos, saber equilibrar todas as áreas da vida e ter um tempo reservado para si mesma são algumas sugestões que contribuem para uma vida mais saudável e leve.